[...] szynka) warzywa: kapusta biała, pieczarki, papryka, kalafior, ogórek zielony i kiszony, pomidor, czosnek, brokuł, marchewka, por, pietruszka, cukinia napoje: woda ~2.5l, zielona herbata, czerwona herbata, kawa suple: omega3, greens, ZMA, tran Trening Trening dał mi popalić i do teraz czuję lekką pompe w nogach. Jednak dopiero teraz [...]
dzieki mam taka nadzieje ze tak bedzie zmienilem diete oto ona 6.00 kawa 200ml jogurtu naturalnego z 50g platek owsianych 7.00 zielona herbata 9.30 salatka ze swierzych warzyw + ser mozarella do tego 3 lyzki oliwy z oliwek zielona herbata 12.30 100g ziemniakow ,150 g piersi z korczaka +warzywa marchew brokoly kalafior do tego 3 lyzki oliwy i [...]
[...] tygodnia i zrobiłam dziś. Zrobiłam tak jak zwykle robię. Na filmiku 3. seria. http://youtu.be/8xDTYwaCiI0 DIETA Warzywa: kapusta kiszona Napoje: woda 1,5l, kawa x 2, zielona herbata x 3, czerwona herbata x 1 Suple: wapń, omega3, magnez + B6, probiotyk, vitaBuerlecithin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88d68869affa4e80a55eaf4eab27e6cb.png Zmieniony [...]
[...] chamsko łapę zrobioną. W pierwszej sekundzie zrobiło mi się bardzo przykro, a w drugiej już byłam niezmiernie }:-((( DIETA Warzywa: pomidory, rzodkiewki Napoje: Woda 1,5l, zielona herbata x 3, czerwona herbata x 1, kawa x 3 Suple: wapń, magnez + B6, probiotyk, omega3, vitaBuerlecithin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f738f9c489b44203a7be44a3b08b56b1.png [...]
[...] rosliny straczkowe, produkty mleczne oraz pelnoziarnisty chleb. Jeden czitmil/tydzien Suplementacja Magnez + cynk Olej rybny CLA Extract z nasion winogron Cynamon Herbata zielona Herbata z mniszka lekarskiego Trening: silowy 4x/tydz. + 2 sesje cardio w formie interwalow. Oczywiscie wg planu obli Tak wiec pierwszy tydzien za mna. Wrazenia: [...]